קבוצת תמיכה להרזייה
קבוצת תמיכה להרזייה קבוצת תמיכה בהגדרתה הינה קבוצה אשר לה מכנה משותף ומטרה משותפת שגורמת לכוח הקבוצה להניע את הפרט אל עבר המטרה.כיום ישנם המון קבוצות תמיכה כמו כמו קבוצת תמיכה נגד אלימות,קבוצת תמיכה לילדים,קבוצת תמיכה לנשים בהריון ועוד.. בכתבה זו אעניין אותכם בנושא קבוצת תמיכה להרזייה. ההרזיה והדיאטות הפכו לשם דבר בעשור האחרון [...]
דיאטה-דיאטה מהירה מאד
דיאטה מהירה מאד רבים מאיתנו רוצים לעשות דיאטה מהירה מאד ולרדת במשקל ולהראות כפי שחלמנו,ניסינו דיאטות מהירות מאד כמו דיאטת חלבונים,דיאטת מרקים,דיאטת ירקות,דיאטת מיצים,ניקוי רעלים ועוד כל מיני סוגי דיאטות מהירות.האם דיאטה מהירה תגרום לנו להשיג את המשקל שעליו חלמנו?? האם דיאטה מהירה לא תפגע בבריאותנו?? דיאטה מהירה כן הוא לא!!!! דיאטה מהירה-ירידה [...]
דיאטה ללא גלוטן
דיאטה ללא גלוטן הגלוטן זהו החלבון שנמצא בלחם שאנו אוכלים.הגלוטן מכיל שני חלבונים גליאדין וגלוטנין שהם המרכיבים העיקרים של הגלוטן.רגישות לחלבון הגלוטן היא בעיקרה לחלבון הגליאדין.הרגישות בעיקרה היא על רקע גנטי וגם על רקע סביבתי.כאשר אדם חושד מרגישות לגלוטן יש ללכת למרפאה כדי לעשות בדיקות מקיפות ואכן לוודא שזוהי רגישות לגלוטן.האבחנה העיקרית היא השטחה [...]
סיפור הצלחה של לימור כהן
לימור כהן, בחורה צעירה עם המון אמביציה וכח רצון, הגיעה אליי עם עודף משקל שהביא לבעיות בריאותיוית חמורות, טיפול תרופתי והנחייה ברורה מרופא קרדיולוג, שאם לא תרד במשקל באופן משמעותי (30 ק”ג ב 6 חודשים לפחות) תצטרך לעבור ניתוח. לאחר המון דיאטות רבות שלא צלחו, לימור ואני החלטנו לצאת למסע משותף בו היה ברור [...]
סיפור הצלחה-משה מתאר את תהליך ההרזייה והשינוי בחייו
משה מתאר את השינוי הגדול בחייו שנים רבות אני נלחם עם המשקל ומנסה שיטות שונות של הרזייה. ניסיתי כל דיאטה אפשרית, בכל פעם ירדתי ועליתי חזרה. לבסוף, ויתרתי על הניסיון לרדת במשקל. הפסקתי להישקל ועליתי לממדים של משקל נוראיים ולא הרגשתי עם עצמי נפשית,בריאותית ופיזית. המשפחה החלה להעיר לי שאני שמן מדי ובתי הבכורה אמרה [...]
מאמן כושר אישי
מאמן כושר אישי – בשנים האחרונות גבר הביקוש לאימון אישי, בשל היתרונות הרבים בתחום זה, כמה מאיתנו מדי שנה, עושים מינוי לחדר כושר או נרשמים לקבוצות תמיכה שונות ומוצאים את עצמנו משלמים סכומי עתק מדיי חודש ולא מנצלים את המינוי או לא מגיעים לקבוצת התמיכה ? אימון כושר אישי ויתרונותיו- אימון כושר אישי, מעניק [...]
סיפור הצלחה-ירידה במשקל ואיכות חיים
נולדתי מחדש… סיפורה המרגש של כוכי, שנלחמה שנים בעודף המשקל עם המשקל אני נלחמת כבר שנים רבות. ניסיתי כל דיאטה אפשרית, בכל פעם ירדתי ועליתי חזרה. לבסוף, ויתרתי על הניסיון לרדת במשקל. הפסקתי להישקל ועליתי לממדים שמעולם לא הגעתי אליהם , קרוב ל100 ק”ג. בבית, בעבודה, כולם החלו להעיר לי שאני שמנה מידי… אולי תיקחי [...]
דיאטן קליני-אבי ממן
אבי ממן-דיאטן קליני ומאמן כושר אישי וקבוצתי בעל 12 תעודות בתחום הספורט ממכון וינגייט,עבר התמחות בתזונה קלינית בבית חולים רמבם ובקופות חולים כללית במחוז צפון.כיום אבי ממן בעל חברת נפלאות התזונה בצפון הארץ המקיימת שירותים בתחום התזונה והכושר ובנוסף שותף בחברת BE IN ACTION חברה זו גם כן עוסקת בהרזייה וכושר.
אכילת יתר-ומעגל ההשמנה
אכילת יתר איך אנו מזהים אדם אכלן יתר?? האם זה תלוי בכמה אוכל הוא אוכל??? האם מהסתכלות על האכילה של אדם מסוים אנו יכולים לדעת האם הוא אוכל יתר על המידה?? אכלן יתר זהו אדם שאוכל כאשר המניע לאכילה הוא לא כתוצאה מרעב פיזילוגי כלומר מהדרישה של הגוף לאכול כאשר אנו רעבים זה לדוגמה [...]
אתגר גדול לרדת במשקל
האתגר הגדול – ירידה במשקל הבעיה המרכזית-לפי נתוני משרד הבריאות, 62% מהאוכלוסייה הבוגרת בארץ סובלת מעודף משקל או מהשמנת יתר, הגבר הישראלי סובל בממוצע 7 ק”ג עודפים, והאישה הישראלית מ-8 ק”ג. 5.7 מהמתבגרים סובלים מהשמנת יתר. והשלכות הנובעות מכך הם: עודף משקל והשמנת יתר אינם בעיה קוסמטית בלבד, אלא בעיה בריאותית רצינית המלווה [...]
